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投球的基本方法： 1、准备姿势：决定站立位置及瞄准瓶。 2、第一步：动作开始的同时球向前推出。 3、第二步：推出的球自然向下摆动。 4、第三步：向下摆动的球继续向后方摆动。 5、第四步：从向后摆动至顶点开始到向前摆动并离手掷出。

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