滑冰运动是一项老少皆宜的运动,长期坚持滑冰给人们带来很多益处:能有效地提高人体免疫能力,促进骨骼生长、强健身体及增强身体各部位肌肉力量,锻炼人的快速反应及身体协调平衡能力。同时冰场内具有一定的潮湿度,对人的皮肤可以一定的养护功能,是最适合女性锻炼身体的运动选择之一。