桑拿浴大体有如下几种显而易见的好处： 1、消除疲劳、振奋精神、促进新陈代谢和血液循环。 2、美容、运动毛孔细胞、清洁皮肤、保持年轻态。 3、加强排汗功能，可以清除体内的铅、汞等有害元素。 4、治疗风湿关节炎=中医针灸、拔罐。 5、消耗300卡路里/次=走路3~5公里。 6、比休息和睡眠更能有效地恢复体力和精力。 7、减轻工作和生活压力。 8、促进感情交流，“洗”出一个温馨的家。