骑行西藏 每个人的心里都有一片圣土，有的人追求心灵上的震撼，有的人则热衷追求心灵和身体上的双重洗礼，究竟用一种怎样的方式走进心中的理想之境，这是个人的选择。 那些选择徒步或是骑行去西藏的人，他们并不是勇士更不是所谓的疯子，他们只是在享受这个过程，所经历的一切历历在目，时刻萦绕在脑海，久久不能抹去，变成珍贵的财富。 骑行西藏 骑行装备： 车(美利达、捷安特等)、包(专业的骑行大驮包带防雨罩)、头盔、修车工具(组合工具、补胎工具、小扳手)，备用内胎，刹车线，车锁、光能表(能显示海拔，大气压力，天气预报等功能的，因为高原的气候干冷远远比天气预报播报的低)、瑞士军刀 帐篷、防潮垫、帐篷灯、睡袋 雨衣(注意透气性)、手电筒、垃圾袋、纸巾和湿纸巾、火柴或打火机、水壶、蜡烛、相机、储存卡、手机、各种充电器、插头拖把、电池银行卡、现金、身份证(阿里珠峰等地还需办理边防证)、笔和笔记本、通讯录、指南针、对讲机或求生哨(高原缺氧，用哨子求救更实际)、地图、望远镜、尼龙绳、针线包 骑行西藏 衣物： 冲锋衣裤、骑行手套和胶手套、速干衣(透气性好的衣服)、羽绒服、登山鞋(轻便运动鞋)、口罩、护颈 冬天外套(有帽子的外套非常重要，在高原地区头部的保暖犹为重要) 长袖：最好是那种透气的棉麻制品，一来可以挡风还可以吸汗; 长裤：最好是宽松一些，因为路途中难免停车拍照，需要攀岩所以宽松的衣裤会让你轻松; 毛衣、毛裤：在日喀则，气温平均比拉萨低3°，而且海拔高于4000，加上山风吹来，非常冷; 洗漱用品、防晒(到了高海拔一定要注意防晒，看似阴天，但是也能灼伤，至少f15以上)、太阳帽、太阳镜(拉萨，每年日照超过3100小时，空气稀薄，紫外线照射强度大，没有墨镜对眼睛损伤很大) 骑行西藏 高能食物： 葡萄糖(喝葡萄糖水可预防和治疗高原反应)、洋参含片、口香糖(没条件刷牙是特别有用)、中途补给的一些食物 药物： 抗感冒退热(霍香正气水，板蓝根，对干燥引起的喉咙痛很有效)、高原反应药、高效消炎药、头痛药、外伤药(云南白药气雾剂、创可贴、纱布、医用胶布、止血绷带)止泻药 其它：消毒喷雾剂，眼药水、酒精消毒棉、红糖、体温表、碘酒