位于南木林县拉布普乡普村境内的色吾沟内，距县城69公里，距日喀则市约120公里。该寺由白玛久来于1120年创建，属藏传佛教四大教派之一的红教。该派僧人均着红色衣冠，尊莲花生为祖师。传说公元750年，莲花生大师到色吾沟内的周围十三个山洞中，修行十三年，认为此山沟有佛缘，现色邬寺庙内一山洞，就是莲花生大师修行过的山洞。该寺依山而建，山形呈扇形。寺的左前方，建有一座雄伟的宝塔，高十几米，占地三十平方米左右，十分壮观雄伟，很具观赏价值。1969年，该寺被严重损毁过，1984年国家投资2万余元，修复了该寺，现占地面积3393平方米。藏历猴年5月10日是重大节日，这天是莲花生大师的生日。藏历每年的十二月二十九日有quot;果多quot;活动，时间七天。该寺僧尼都存在婚姻关系，承担双重任务和义务，有以寺养家的习俗。该寺僧人年龄到了六十一、二岁，就自动回家休养，不在寺庙里供职。