蹦极对身体素质要求较高，凡是有心，脑病史的人不能参加凡是深度近视者要慎重,因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以9.8米/平方秒的加速度下坠,很容易脑部充血而造成视网膜脱落。

　　1、跳下前应充分活动身体各部位,以防扭伤或拉伤。

　　2、着装要尽量简练、合身，不要穿易飞散或兜风的衣物。

　　3、跳出后要注意控制身体，不要让脖子或胳膊被弹索卷到