旅游百科
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到达高原后注意的事项

如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在１２～１４小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。
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高原皮肤保养

防晒霜可不能贪便宜，防晒系数大于１５的为佳。涂抹防晒霜十分钟以后再出门。旅行中最好每隔一两小时涂一次
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高原其他健康事项

刚刚上高原的时候由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。
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去海边该带的东西

防晒霜：女士们可能对防晒用品比较在行，但男士一样需要用防晒用品保护自己的皮肤不受紫外线侵害。另外，涂抹防晒霜时一定要涂抹均匀，如果被汗水冲掉了，还要补擦
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什么是生态旅游

世界银行环境部和生态旅游学会给生态旅游下的定义是：“有目的地前往自然地区去了解环境的文化和自然历史，它不会破坏自然，而且它会使当地社区从保护自然资源中得到经济收益。”
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Hiking运动技巧与装备

Hiking不仅是腿部运动，还应包括全身运动。Hiking时须通过摆臂来平衡身体、调整步伐、控制节奏；运动强度的最高境界是走而不喘，脉搏不超过120次/分钟。
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科学的骑行呼吸

长途的骑车旅行呼吸调整很重要，事实上大部分骑行者都会遇到喘不过气来的情况，这其实是呼吸带氧量不足、导致无法及时补充肌肉耗氧量的表现，从而引发一系列诸如头晕、口干、虚汗等症状。
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长途骑行指南

长途骑行最好选择专门为长途旅行设计的27英寸平把全地貌车，这种车前后均有车架，21速，可载重150公斤(含骑行者体重)，且车带可根据路面和载重情况在1.25-1.50之间自由选择。
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什么是雪崩

雪崩是一种所有雪山都会发生的地表冰雪迁移过程，崩塌时速可达20-30米/秒，具有突然性、运动速度快、破坏力大等特点。
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怎样在旅游中观测气象

晴天的下午，蜘蛛若大量的结网，在今后的一二天内将会有雨。网结的结实，风雨较大，反之，则较校雨后结网意味天要转晴。
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怎样在旅行中科学负重

应采用“双单肩挎”，就是将重物分成两件，用长度合适的绳、带等系牢，前后搭在肩上，与我国褡裢的背法相似。
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怎样在夜间估计距离

夜间利用光源和声源可以判断距离
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出游着装有讲究

所谓“实用性＋功能设计”服装，是指集实用价值与多功能设计于一身，让你一件可抵好几件穿，刮风的时候可以挡风，下雨的时候可以防水，天冷的时候可以保暖。
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