五象场馆简介：传统的健美操在动作编排上连贯性差、局部关节活动过于剧烈，极易造成运动损伤，另外，很多人错误的认为运动强度大，减肥效果就明显，至使一些人辛辛苦苦减下去的体重由于无法长期保持这一强度的训练，

五象场馆简介：传统的健美操在动作编排上连贯性差、局部关节活动过于剧烈，极易造成运动损伤，另外，很多人错误的认为运动强度大，减肥效果就明显，至使一些人辛辛苦苦减下去的体重由于无法长期保持这一强度的训练，不久就反弹，甚至有些人把跳健美操减肥当成了负担，不敢问津；另一方面，动作过于复杂、零碎，无法调动健身者的锻炼兴趣，为此，月坛天行健身会根据国际流行趋势，结合我国健身者的实际情况，一改传统的健美操课的教学形式，引入循环训练、中低强度的有氧训练原则，形成自己独特的教学体系。

健美操时间：每节1小时（科学论证：从事体育健身人的注意力在1小时之内比较容易集中，训练效果较好，过长时间的强制性训练极易产生疲劳，造成不必要的伤害）

动作编排：以循环为主，运动量均匀，健身者不必频于模仿，造成动作变形、不充分。由于是循环编排，健身者可对动作比较熟悉，有意识地进行训练才能达到更好的健身效果。

结构与运动量：减少了原地热身，使热身与耗能融为一体，增加了有氧耗能的有效时间，40-50分钟的走跑结合，10分钟的伸拉放松，严格遵循有氧运动原则，中低强度，有效地防止大运动量减肥造成的反弹。

文化宫馆简介：文化宫五象健身俱乐部位于民主路二十号工人文化宫内。馆内空气清新；超高超宽的教室倍感舒适，让您更放松地投入到健身行列中，轻松感受健身的乐趣。

教育路馆简介：教育路五象健身馆成立于2000年6月,随着人们生活水平提高,经济发展和全民健身意识提高,越来越多的人已经开始重视身体素质培养.为能够满足消费者的需求,五象引进国际化的健身模式,将健身事业带入了科学化领域。

现在的教育路五象健身馆场地宽敞明亮,空气清新,配备了各类先进的健身器材,开设了二十余种的健身操课程,科学的指导广大朋友的健美,健身,减肥等,帮助朋友们找回自信。

温暖舒适的训练与休闲环境,加之优秀的教学体系,先进高档的设备,使锻炼更具时效性,安全性和娱乐性.随时欢迎您光临教育路五象健身馆。

东葛路五象健身馆于2002年11月8日开业,地处东葛路与葛村路交汇台处,公司采用连锁化经营模式，实行会员制，至今已拥有数千会员.本公司旨在为各界人士提供良好的健身服务。