阿里地区位于西藏自治区的最西部，平均海拔4500米，雪峰林立，百川奔腾，湖泊众多。地球上最雄伟的三大山脉———喜玛拉雅山脉、冈底斯山脉、喀喇昆仑山脉在阿里形成一股苍凉超凡的极地气韵。

　　阿里地区位于西藏自治区的最西部，平均海拔4500米，雪峰林立，百川奔腾，湖泊众多。地球上最雄伟的三大山脉———喜玛拉雅山脉、冈底斯山脉、喀喇昆仑山脉在阿里形成一股苍凉超凡的极地气韵。

　　阿里被称为“西藏的西藏”、“世界屋脊的屋脊”，阿里的玛旁雍措湖是“圣湖”，冈仁波齐山是“神山”，在藏民的心中她们是“世界的中心”，拥有独一无二的地位。

　　在很多驴友心中，西藏是他们的天堂，而阿里就是他们的终极之梦。有很多人从远方奔赴西藏而来，阿里近在咫尺时却望而却步。不过有一些人，却宁愿用生命到阿里去寻找心灵的归宿。

　　神秘的阿里，到底拥有什么样的魔力？从拉萨去日喀则有南北两条路线，大部分驴友第一次去阿里都会选择南线，因为北线更远更难走。我们推荐的线路也是更具操作性的南线。

　　拉萨到拉孜是一条直道，尤其到日喀则是条长约250公里的柏油马路，一路上有美丽的羊卓雍措。在藏语里“措”就是湖，而湖面海拔4441米的羊卓雍措被誉为“这世界上最美丽的水”。

　　其景色之美可想而知。到达拉孜，有几间旅馆，价格都是每人15元/晚。还有几间饭馆，能够吃上到阿里前最好的一餐。稍作休息，往卡嘎，如果赶路来得及，可以到达桑桑，桑桑出产西藏最好的酥油茶。

　　桑桑往南125公里就到了22道班，在这里公路戛然而止，所以22道班被称之为通往世界尽头的关口，到达萨嘎后，建议住在邮电招待所(鸿雁招待所)。

　　出萨嘎后风景越来越好，路右侧有两座并肩而立的雪山名为多让普列炯，道路南边是喜马拉雅的连绵群峰。行走一段还可以看到宽阔的马泉河。拉藏正北是海拔7095米的罗波岗日雪峰。

　　到了老仲巴，会是另外一种景象。沿途有马泉河相伴，而景色却是越发苍凉。夜间可以住在这里的牦牛旅馆。在阿里的南线上，大部分路程都会经过雅鲁藏布江。

　　这条美丽的巨龙，奔流于世界屋脊，是世界上海拔最高的大河。如果有机会下车拍照，千万不要错过眼前这样美丽的风景。翻过阿里与日喀则地区的界山———海拔5216米马攸木拉山口。

　　第一个出现在眼前的是公珠措，这一带时有黄羊出没。不远处的玛旁雍措美得让人神魂颠倒。巴噶山口有巨大的玛尼堆和经幡，可以远眺神山冈仁波齐，在她的南面则是纳木那尼山。

　　两座雪峰之间是明镜般的圣湖玛旁雍措和风云变幻的鬼湖拉昂措。巴嘎往普兰方向9公里处为即乌寺，这里是玛旁雍措的最佳拍摄地点，可以看见玛旁雍措最美的景致。

　　中午在藏民帐篷休憩，只能进食快食面。晚上可以住在玛旁雍措旁边的神湖旅馆。即乌寺后面的村庄可提供藏式住宿，温暖而有特色。巴噶到普兰是段绕行的路。

　　景点有拉昂措湖、悬空寺、国际市场(尼泊尔大厦)、贤伯林寺废墟和科加寺，沿途可见极美丽的神山圣湖。在普兰可以住宿县委大院或者边检站。进出普兰的必经之路，是圣湖玛旁雍措与鬼湖拉昂措之间的地带。

　　玛旁雍措与拉昂措分别代表着光明与黑暗。不远处的纳木那尼雪峰又叫做神女峰。海拔7694米，与海拔6638米的神山冈仁波齐遥遥相望。到了塔钦可以住宿神山旅馆或者冈底斯宾馆。

　　收拾装备，备齐粮草，找好挑夫，尽早休息。用一天时间到冈仁波齐转山。转山基本上是徒步，路线则为：止热寺-卓玛拉山口(5公里)-门曲(5公里)-祖楚寺(10公里)-塔钦(12公里)。

　　必须尽早出发，大件物品寄存，行装全部托付给挑夫，只备水和干粮徒步上路。一天的转山行程大概要七个小时，路上非常的艰苦。如果是早上九点出发，一般晚上八点左右就可以回到塔钦。

　　一路上，还可以观看到神奇壮丽的神山日出。其中最为艰苦的一段则是翻越海拔5630米的卓玛拉山口，这一路通常有积雪。如果时间或者体力不足，可以选择住宿祖楚寺的帐篷，次日再继续完成行程。

　　晚上和次日早上都只能以速食面为食，注意饮水。早上出发前可灌满藏民用来冲酥油茶的咸茶水，补充体力很有效。到达扎达土林，就终于到达阿里的腹地了，扎达就是古时候阿里王国的中心。

　　早上可以去象泉河谷看日出，之后再去看看千年的托林寺。扎达县城依着托林寺蜿蜒，托林寺虽然是千年古寺，坐落在民居与学校之中。因处于土林的峡谷中，红墙与土林相映生辉又别具一番风情。

　　有人摇动经筒，沿土林间的小道绕托林寺转经。托林寺旁的象泉河谷里，有一个长达数百米、有上百座佛塔的遗迹。古格王朝的遗址，350年前，这里是辉煌一时的吐蕃王后裔的王国，而如今却是残垣断壁。

　　随后就可以动身前往古格了，去看那个一夜之间消失的神秘王朝。从扎达县城前往古格王朝的遗址山仅一个小时车程。350年前，这里是辉煌一时的吐蕃王后裔的王国。

　　而如今却是残垣断壁，书写着历史的无情。一定要记得带上手电筒，去看千年壁画。据说坛城殿里的壁画，从没有翻修过，却还保留着当时的鲜艳色彩，绘画栩栩如生。

　　古格王朝遗址中，最突出的建筑多是寺庙。在变幻莫测的美景中，留下的是历史的唏嘘叹息以及无尽的想象。噶尔也叫狮泉河镇，是阿里的行署。

　　在荒凉的阿里大地上，这里是一个繁华之地了。在狮泉河镇远望终年积雪的喜马拉雅山脉，看过去就是中国版图的尽头，这里是一个如此靠近天的地方。

　　行走路线：拉萨→日喀则→拉孜→卡嘎→桑桑→22道班→萨嘎→玛旁雍措→巴噶→冈仁波齐→塔钦→扎达→托林寺→古格→扎达→狮泉河镇。

　　无比艰苦，却不虚此行。如果人生没有这么走过一次阿里，生命如何能过完整？只有阿里，才能让你用身体的疲惫来获得尘世所没有的精神满足。哪怕是用生命去证明梦想。

　　行走攻略

　　食：在阿里用餐很贵，一碗面条价格在10元左右，这么偏僻的地方似乎不出奇，但还是令某些旅行者吃惊。沿着阿里招待所直走到十字路口就可找到许多餐馆。

　　主要是四川风味，几乎都是到厨房点菜。普兰因海拔较低，气候好，出产青菜，因此能在这里吃到较多的青菜。狮泉河镇有由新疆人经营的多家新疆风味菜馆。

　　行：目前广州有飞往拉萨的航班。拉萨前往阿里的道路可称得上是世界上最艰难的。多数时候行走在无人区，常会迷失方向。目前未开通旅游班车，需租越野车前往，车费在万元以上，过路便车很少，需耐心等候。

　　提醒：游览阿里的最佳季节是5月—6月、9月—10月，行程时间最少14天。抵达拉萨后需在拉萨租车前往。建议在拉萨停留2天适应高原反应后再前往阿里。

　　户外装备要备齐，墨镜、帽子、防晒霜、登山杖、手套、睡袋这些都是必不可少的，水壶最好有保温套，否则壶里的水有可能结冰。葡萄糖是非常好的东西，渴、累的时候喝很有用，蜜糖也可以。

　　随身准备一点巧克力，补充体力。要注意高原反应调整好呼吸和心跳。呼吸困难就停下来调整。带上足够的常用药，感冒药、治拉肚子的药、高效消炎药、抗高原反应药。饮食最好用自己的餐盒。

　　不要忘记手电筒和火柴。很多地方晚上就没有电了，在古格王朝看壁画的时候，手电是必备的。记得所有的电子产品带上备用电池，日喀则以西就没法用充电器了。