“快乐少年”---滑雪训练营（五天）

上午
★小营员集结：进入营地，快乐起航；
★开营仪式：宣布冬令营开营，任命各级训导人员并集体宣誓，教官、学员发言。
★冬令营入住：认识教练，老师、组建编制、按照要求分队。
★团队建设：建立团队归属感。“融冰活动”———教练、辅导员、小营员互动。
下午
★熟悉雪场以及生活区域：
教练带领小营员参观了解雪场，以及雪场的各项设施。熟悉生活区域。学习雪场各项安全注意事项。
★滑雪训练教程：
1、滑雪教练带领小营员热身，学习滑雪基本常识，滑雪教练教授雪板使用的方法和滑行技巧:了解滑雪板；滑雪靴；脱落器；滑雪杖 ；
2、营员在教练指导下，开始练习滑雪……
热身运动；滚落线；着板平地行走练习；横向登坡练习八字登坡练习; 正确的摔倒姿势和起身方法；直线滑降法（双板平行，沿“滚落线”直线下滑）；
单板营利用身体和双脚来控制方向面谷练习；单脚滑行之正面姿势；单脚滑行之侧面姿势
晚上
1、班务会：明确纪律；2、学习整理内务卫生；3、学会生活自理能力

上午
★滑雪训练教程：
早餐后能量朗读，在教练指导下，小营员热身开始学习滑雪技能……
犁式滑降；犁式制动 ；直滑降与犁式滑行结合练习 ；犁式转弯；在缓坡与中坡进行小转弯与大转弯的练习；中途刹车；
单板营面谷转弯；面山转弯练习乘坐魔毯，到达初级道顶部，内八字犁式滑下，练习速度控制。
下午
★滑雪训练教程：
巩固上午教练教授的滑雪知识，继续练习滑雪板。
在教练指导下进行巩固练习。控制速度，收放自如。
晚上
1、整理内务学习；2、写当天心得；3、编排情景剧排练或小瓶子里的雪世界（微景观）

上午
★滑雪训练教程：
早餐后能量朗读，在教练指导下，小营员热身开始学习滑雪技能……
进行雪地滑雪比赛；智力游戏活动；体智结合快乐无边
下午
A组+B组
★雪地足球比赛：雪地足球世界杯——不一样的精彩
★雪地打沙包比赛：让童年变得丰富多彩、激情洋溢
A组（三天营）
★滑雪训练营结营仪式
晚上
1、拉歌比赛；2、心情日记及晚课学习；3、看电影；

上午
★滑雪训练教程：
早餐后能量朗读，在教练指导下，小营员热身开始学习滑雪技能……
教练带领小营员热身，巩固练习滑雪基本常识，在教练指导下亲自体会动作要领技巧并学习实践。
练习内容：
双板营犁式转弯；在缓坡与中坡上进行小转弯与大转弯的练习；中途刹车；半犁式滑行；挑战S型连续绕杆；中级道大回转分解教学；中级道教学直滑技术；
单板营面谷转弯；面山转弯；直滑；斜向滑行、直行、走刃；学习大回转技巧
下午
★在教练指导下，开始练习滑雪，并按照分队进行滑雪学习进度比赛
晚上
1、班务会：明确纪律；2、交流滑雪心得；3、情景剧表演：《Dare to dream》

上午
★疯狂雪世界：
早餐后能量朗读
疯狂雪地游戏碰碰足球比赛；
雪地保龄球比赛；
堆雪人；雪雕比赛；打雪仗；手工制作迎新春
下午
★闭营仪式：总结回顾；评选优秀营员；颁奖
★我要留言：营员心语；营员祝福；签名仪式